반응형 건강한 삶을 위해서54 우유 효능 12가지 및 부작용 완벽 정리 우유는 소의 젖으로서 우리 주위에서 가장 흔하게 볼 수 있는 식품 중 하나로, 저렴한 가격에 다양한 영양소와 효능이 있어 흔히 완전식품으로 부릅니다. 하지만 이런 우유에도 부작용은 있습니다. 필자 같은 경우는 지금도 우유를 못 마십니다. 오늘은 우유 효능 12가지 및 부작용 완벽 정리를 해보도록 하겠습니다. 우유는? 본래 우유는 송아지의 성장을 위한 것이지만 초창기의 인간은 맑은 물을 구하기 어려웠기 때문에 가축으로 기르는 동물의 젖을 먹으려 시도했고 다른 동물의 젖을 소화할 수 있는 방향으로 진화했다고 합니다. 또한 젖소 역시 자기가 낳은 송아지에게 먹일 양보다 훨씬 많은 젖을 생산하도록 품종 개량 되었다고 합니다. 우유는 다양한 영양소가 골고루 들어 있는 만큼 그대로 마시기도 하고 특히 전통적으로 목.. 2022. 12. 24. 홍삼 효능과 부작용 10가지 완벽 정리 홍삼은 인삼 가공품으로, 인삼을 찐 다음 말린 겁니다. 유래는 고려시대 중국 등지에서 고려 인삼의 수요가 매우 높아, 값을 더 받고 썩지 않게 하도록 만든 것이 바로 홍삼입니다. 고려도경에 의하면 고려 중기에 이미 홍삼을 생산했다는 기록이 있을 정도로 우리 민족에게 역사가 깊은 식품입니다. 오늘은 이러한 홍삼의 효능과 부작용에 대해서 완벽 정리하도록 하겠습니다. 홍삼의 효능 1. 면역력 증가 홍삼의 가장 큰 효과는 면역력 증진입니다. 홍삼에는 진세노사이드라는 사포닌 성분이 함유돼 있어 면역력 증진 뿐만 아니라 피로 해소, 혈액순환, 기억력 증진, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 2. 피로회복 기능 홍삼은 천연 피로회복제로 불릴 정도로 피로 해소에도 좋다고 알려져 있습니다. 홍삼에는 사포닌.. 2022. 12. 11. 공황장애 증상 13가지 및 치료 방법 완벽 정리 간혹 가다 나도 모르게 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 때가 있습니다. 해당 증상이 짧게 나타나고 금방 나아진다면 괜찮지만 죽을 것 같은 공포를 느끼고 이와 함께 호흡곤란, 가슴 답답함, 어지러움 등의 증상이 나타난다면 이는 공황장애일 수 있습니다. 오늘은 공황장애 초기 증상 13가지 및 치료 방법에 대해서 완벽 정리해보았습니다. 공황장애란? 공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조함, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡곤란, 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 공황 장애는 적절한 치료를 시작하면 증상이 비교적 잘 조절되는 편입니다. 따라서 공황장애를 극복하기 위해.. 2022. 12. 4. 백반증 초기증상 및 치료방법 일괄 정리 백반증은 멜라닌 세포가 소실되어 다양한 크기와 형태의 백색반이 피부에 나타나는 질환을 의미합니다. 백반증은 후천적 탈색소 질환 중 가장 흔하게 나타나는 질환으로 인종, 지역의 차이와 상관없이 10~30세에 가장 많이 발생합니다. 오늘은 이러한 백반증 초기 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 백반증 초기 증상과 원인 1. 초기 증상 백반증의 증상으로는 비부 탈색, 모발 탈색이 있습니다. 탈색반의 경계가 분명하며 어느 부위에서나 생깁니다. 특히 뼈가 돌출된 손, 발, 팔꿈치, 무릎 등과 얼굴, 아랫배 등에 잘 생기며 흰 반점의 경계부가 오히려 검게 나타나기도 합니다. 흰 반점이 나타나는 것 외에 다른 자각 증상은 거의 없지만 간혹 드물게 해당 부위가 가렵거나 따끔거리는 경우도 있습니다. 백반증은 특이.. 2022. 11. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
