반응형 분류 전체보기54 고혈압 낮추는 방법 10가지 완벽 정리 최근 고혈압 환자가 많아지면서 고혈압에 대한 관심이 몰리고 있습니다. 특히나 고혈압은 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환의 위험 요인이 되는 선행질환 중 하나로 평소 혈압관리가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 오늘은 고혈압 낮추는 10가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압의 원인과 증상 1. 고혈압 원인 고혈압은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생한다고 합니다. 하지만 유전, 흡연, 남성, 노령화 또한 고혈압을 유발하는 요인입니다. 고혈압의 90% 이상은 본태성으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 나머지 5~10%는 원인이 명확한 이차성 고혈압에 해당합니다. 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 유발되지 .. 2022. 8. 30. 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 일상생활에서 가장 괴로운 통증이 무릎 통증이라고 합니다. 무릎 통증은 사람에게 있어서 가장 중요한 보행을 어렵게 할 뿐만 아니라, 일상생활 전반에 걸쳐 영향을 미치기 때문에 초기에 원인을 찾아 적절한 치료를 진행해야 합니다. 오늘은 무릎 통증의 대표적인 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 퇴행성 관절염 원인과 증상 1) 원인 퇴행성 관절염의 정식 명칭은 골관절염입니다. 골관절염은 뼈의 관절면을 감싸고 있는 관절 연골이 마모되어 연골 밑의 뼈가 노출되고, 관절 주변의 화액막이라는 곳에 염증이 생겨 통증과 변형이 발생하는 질환으로 흔히 퇴행성 관절염이라고 부릅니다. 관절 질환중에서 가장 많이 발생하는 질환이지만 꼭 나이가 들면서 발생하는 질환은 아닙니다. 골관절염은 뼈와 뼈 사.. 2022. 8. 27. 다이어트 식단 추천 레시피 소개 현대인에게 생기는 질병의 대부분은 비만에서 옵니다. 혈압과 당뇨, 관절에 무리가 오는 것도 비만으로 인한 급격한 체중 증가가 큰 영향을 미칩니다. 비만을 탈출하기 위해서 다이어트는 필수적인데요, 여기에는 운동과 함께 식단 조절이 필요합니다. 오늘은 다이어트 식단 추천 레시피에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 식단을 해야 하는 이유 많은 분들이 다이어트 식단의 중요성을 알지 못하고 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트나 굶는 방법으로 다이어트를 하십니다. 하지만 이럴 경우 오히려 건강을 해치게 됩니다. 굶어서 빼는 다이어트는 지방뿐만 아니라 근육량도 줄어드는 근손실을 가져오게 되고 기초대사량이 줄어드는 원인이 됩니다. 당장은 살이 빠져 좋을지 모르나, 줄어든 기초 대사량으로 인해 다이어트 성공 후 평.. 2022. 8. 25. 요산 수치 낮추는 법 8가지 요산이 높을 경우 통풍에 시달릴 수가 있습니다. 통풍은 바람만 불어도 아프다고 해서 통풍이라는 이름이 붙었습니다. 그렇기 때문에 이 요산 수치를 낮추는 게 중요합니다. 오늘은 요산 수치 낮추는 8가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 요산이란? 요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물입니다. 퓨린은 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며, 소량은 특정 음식과 음료를 섭취함으로써 혈류로 들어가게 됩니다. 대부분의 요산은 주로 신장에서 배설되어 소변으로 배출되고, 나머지는 대변으로 배출됩니다. 하지만 요산의 생성이 과다하거나 배출이 충분하지 못할 경우 체내에 축적되어 혈중농도가 증가하기도 하고, 과포화상태가 되면 요산의 형태가 바늘 모양으로 결정을.. 2022. 8. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음 반응형
